septiembre 26, 2020

🚦La adicción a los juegos online: un problema de este siglo ¿ Eres un gamer adicto ?

Hace ya unos años que la revolución tecnológica logró alcanzar todas las capas de la sociedad. Pocas son las personas que hoy en día no tienen un Smartphone, acceso a internet y un ordenador o tablet. Esto por supuesto ha provocado muchísimos cambios en nuestro comportamiento, muchos de ellos positivos para nosotros o neutros. Sin embargo, una minoría de ellos son negativos y pueden llegar a ser bastante perjudiciales para quien los sufre, así que es importante saber reconocerlos, combatirlos y prevenirlos. En este artículo vamos a hablar sobre la adicción a los juegos online, un problema que se ha hecho patente en los últimos años, afectando sobre todo a adolescentes y jóvenes.

Ya son muchos los años que los videojuegos llevan con nosotros

Los videojuegos llegaron a nuestras vidas hace más de 25 años, con dinámicas sencillas y gráficos muy básicos. Pero hoy en día han cambiado muchísimo, existen de todos los tipos, para todas las plataformas y sobre todo, se han beneficiado del acceso a Internet. Los juegos más populares entre los jóvenes son los juegos online, aquellos en los que internet se usa para conectarse con otros jugadores, ya sea para competir o para colaborar. Estos son precisamente el objeto de adicción de muchos jóvenes, que pasan de jugar a los videojuegos por diversión a hacerlo por pura necesidad o compulsión. Eso sí, es muy importante destacar que no es el videojuego en sí el culpable de la adicción, sino que es la propia predisposición de la persona a hacerse adicta.

 Síntomas de la adicción a juegos online

Como siempre, saber reconocer los síntomas de la adicción es crucial para poder combatirla, ya sea desde fuera (por ejemplo, si un amigo o conocido se ha vuelto adicto a ellos) como desde dentro, por ejemplo, si tú mismo percibes que tienes varios de estos síntomas. Sin embargo, hay que tener en cuenta que a veces es complicado diferenciar, en otra persona, quien juega con pasión del adicto, ya que a menudo la persona se recluye a jugar y cuenta mentiras sobre sus hábitos online.

El primer síntoma es la preocupación u obsesión por los juegos, más que por cualquier otra cosa. Las notas de la escuela o el trabajo se pueden resentir, así como las relaciones con otras personas o el resto de hobbies que tuviera. También hay que estar atento a los síntomas de abstinencia cuando no se está jugando, ya que la adicción se presenta de la misma forma en el cerebro.

Además, al igual que ocurre con otras drogas, se desarrolla tolerancia, es decir, cuesta más obtener la “recompensa” a nivel cerebral. Por eso, se pasa más tiempo jugando. Además, la persona puede tratar de detener el juego y no ser capaz. Esto está relacionado con seguir jugando a pesar de ser consciente de la adicción. Es totalmente normal, ya que el cerebro quiere conseguir su dopamina de la única forma que puede. Y por eso se ha de pedir ayuda, para salir de la espiral dañina. Además, la persona, siendo consciente del problema, seguramente mienta para ocultarlo ante las personas cercanas.

Por otro lado, los psicólogos que tratan mucho a estos pacientes también detallan pérdida de la noción del tiempo, descuido del cuidado personal, alimentación, sueño, tristeza o irritabilidad cuando no se está jugando e incluso complicaciones físicas derivadas de malas posturas o mucho tiempo en la misma.

¿Cómo solucionar el problema?

La buena noticia es que las adicciones se pueden eliminar. Pero hay que empezar diagnosticando al paciente, y sobre todo, siendo conscientes de si padece o no otros trastornos asociados, como del espectro autista, obsesivo, fobia social, trastorno de personalidad o es parte de una familia disfuncional.

Después, dependiendo del grado de adicción, se puede combatir con sesiones con un psicólogo experto, psicoterapia para mejorar el autocontrol de la conducta, educación sobre el problema (tanto a la persona como a la familia y cercanos) y incluso medicación si es necesario. La adicción a los juegos online debe ser tratada como una adicción más, y tomar medicación que disminuye el impulso de jugar puede ser necesario, sin ser por ello perjudicial para la persona.

En los últimos años podemos ver cómo los niños y no tan niños se ponen frente al ordenador para sus partidas interminables por ejemplo con el fenómeno del juego de fortnite del que ya hablamos aquí

En este caso, los medicamentos que reducen el impulso de jugar son los que inhiben la recaptación de la serotonina, haciendo que esta, que suele proporcionar alegría y estabilidad, dure más en el cerebro. También se combina con inhibidores de la recaptación de bupropion y topiramato, otros neurotransmisores implicados positivamente en esta conducta.

También es importante saber prevenir el problema, y en ese caso se recomienda siempre evitar emplear los videojuegos como niñera, sino controlar cómo y cuánto juega tu hijo. Puede ser buena idea tener un horario o simplemente, tratar de introducir nuevas actividades que no sean los videojuegos.

¿ Necesitas ayuda para dejar esta adicción ?

En resumen, la adicción a juegos online es un problema grave, pero que se puede solucionar fácilmente con ayuda profesional. Por eso es importante saber no sólo prevenirlo sino también reconocerlo, para que se pueda atajar de la forma más rápida posible.

No olvides dejar tu opinión sobre este tema » adicción a los juegos online » .

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